Macの空き領域を増やす方法：最初に削除すべきもの

何かを削除する前に、領域がどこに使われているかを確認する

アップルメニューを開き、「システム設定」>「一般」>「ストレージ」と選択します。バーにはディスクの内訳が表示され、ほとんどの行には、その中身のファイルを一覧表示する情報ボタンがあります。ここで2分使えば、以下の手順のうちどれに時間をかける価値があるかがわかります。

ターミナルに慣れている場合は、次のコマンドでホームフォルダ内のフォルダをサイズ順に一覧表示できます。サイズを読み取るだけです。macOSが、書類、デスクトップ、ダウンロードの中を見るためのアクセス許可を求めることがあります。

du -sh ~/* 2>/dev/null | sort -h

1から3：ゴミ箱、ダウンロード、忘れていた大きなファイル

この3つが最も手早く成果が出るもので、リスクがあるとすれば、必要だったことを忘れていたファイルだけです。

• ゴミ箱を空にする。ゴミ箱の中のファイルは領域を使い続けています。Dockのゴミ箱を右クリックして「ゴミ箱を空にする」を選択します。失うもの：それらのファイルを元に戻す機会です。先にひととおり目を通してください。「写真」には専用の「最近削除した項目」アルバムがあり、こちらも空にしないかぎり、項目が30日間保持されます。
• 古いダウンロードとインストーラ。~/Downloads を開き、サイズ順、次に日付順に並べ替えます。ディスクイメージ（.dmg）、インストーラパッケージ（.pkg）、すでに開いたzipファイルは削除しても安全です。アプリはインストール済みで、インストーラはもう一度ダウンロードできます。失うもの：入手元がまだ存在するかぎり、取得し直せないものはありません。
• 忘れていた大きなファイル。「ストレージ」で「書類」の横の情報ボタンをクリックし、「大きいファイル」を開きます。古い画面収録、書き出したビデオ、仮想マシンのイメージ、重複したアーカイブがここに現れがちです。失うもの：削除したものすべてです。ゴミ箱を空にすると、完全に失われます。必要になるかもしれないものは、削除する代わりに外付けドライブに移動してください。

4と5：アプリのキャッシュと使っていないアプリ

アプリのキャッシュは ~/Library/Caches にあります。最も大きいのは、ブラウザ、音楽アプリやチャットアプリ、デザインツールのものです。消去するには、アプリを終了し、Finderで「移動」>「フォルダへ移動」と選択して ~/Library/Caches と入力し、大きなフォルダの中身をゴミ箱に入れます。失うもの：永続的なものは何もありません。アプリはキャッシュを作り直すので、初回の起動と最初のページ読み込みは遅くなり、領域の一部は時間とともにまた使われます。

使っていないアプリは、「ストレージ」の「アプリケーション」で見つかります。サイズ順や、各アプリを最後に使った日の順に並べ替えられます。アプリをゴミ箱にドラッグするとアプリ本体は削除されますが、サポートファイル、キャッシュ、環境設定はライブラリに残ります。大きなアプリの場合、これらの残存ファイルがアプリ本体より大きいこともあります。失うもの：アプリと、残存ファイルも削除した場合はそのローカルデータです。必要なものが書き出されているか同期されていることを、先に確認してください。

6：iPhoneとiPadのバックアップ

このMacにiPhoneやiPadをバックアップしたことがある場合、バックアップは ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup にあります。1つ1つがデバイス上のデータと同じくらいの大きさになることがあり、もう持っていない電話のバックアップが自動的に削除されることはありません。

削除するには、「ストレージ」を開いて「iOSファイル」の横の情報ボタンをクリックするか、デバイスを接続してFinderのサイドバーで選択し、「バックアップを管理」をクリックします。フォルダを手動で削除しないでください。失うもの：そのバックアップからそのデバイスを復元する手段です。まだ使っているデバイスについては、iCloudにもバックアップしている場合を除き、最新のものを残しておきます。

7：コードを書く人の場合は、開発関連の不要ファイル

開発者のMacでは、この手順だけで、ほかのすべてを合わせたよりも多くの領域が空くことがよくあります。その大半は、ツールが必要に応じて作り直すビルド出力とダウンロードキャッシュです。

• Xcode：~/Library/Developer/Xcode/DerivedData はビルド出力で、削除しても安全です。古いシミュレータは xcrun simctl delete unavailable で削除できます。
• JavaScript：古いプロジェクト内のnode_modulesフォルダ。インストールコマンドをもう一度実行すれば復元されます。
• パッケージマネージャ：npm、Yarn、pnpm、pip、CocoaPods、Cargoは、いずれもダウンロードキャッシュを保持しています。Homebrewの場合は、下記のコマンドで古いバージョンと古くなったダウンロードが削除されます。
• Docker：ディスクイメージは、コンテナを削除してもサイズが変わりません。未使用のイメージとボリュームをDocker Desktopから削除します。
• 失うもの：時間です。次回のビルドやインストールでは、もう一度ダウンロードとコンパイルが必要になります。

brew cleanup

8と9：ローカルスナップショット、写真、メッセージの添付ファイル

ローカルスナップショットは、Time Machineがバックアップの合間に起動ディスクに保持するコピーです。削除したばかりのファイルの領域を押さえていることがあり、空き領域がすぐには増えないことがあるのはそのためです。スナップショットは約24時間で期限切れになり、macOSは領域が必要になればもっと早く削除するので、通常の対処は待つことです。ターミナルで tmutil listlocalsnapshots / を実行すると一覧表示できます。

写真：iCloud写真を使っている場合は、「写真」を開いて「設定」>「iCloud」と選択し、「Macストレージを最適化」をオンにします。フルサイズのオリジナルはiCloudに残り、小さいバージョンがMacに残ります。失うもの：オリジナルへのオフラインでのアクセスです。iCloud写真を使っていない場合、選択肢は写真を削除するか、ライブラリを外付けドライブに移動するかしかありません。

メッセージの添付ファイル：「メッセージ」で受信したすべての写真とビデオは、~/Library/Messages に保存されています。「ストレージ」で「メッセージ」の横の情報ボタンをクリックすると、添付ファイルをサイズ順に確認して大きなものを削除できます。失うもの：それらの添付ファイルです。「iCloudにメッセージを保管」がオンの場合は、ほかのデバイスからも削除されます。

同じことをDiskzyで行う

DiskzyはMacのネイティブアプリで、ディスク全体をマップにし、名前、種類、サイズ、経過日数でファイルを検索できます。これが、忘れていた大きなファイルの手順に当たります。「Clean up」（クリーンアップ）タブは、キャッシュ、ログ、Xcodeの残存ファイル、プロジェクトのビルドフォルダ、パッケージマネージャのキャッシュ、古いインストーラを見つけます。各項目には理由を添えてチェックが入るか外れるかし、開いているアプリには手を付けません。「Uninstall」（アンインストール）タブは、アプリを、それが残したものごと削除します。

Diskzyが削除するものはすべてゴミ箱に入るので、ゴミ箱を空にするまでは何も失われません。72時間はすべての機能が無料で使え、その後は$9の買い切りでMac 2台まで使えます。サブスクリプションはありません。